paturirpegadinhas
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Guilherme:mais combinado q a facada do Bolsonaro
29K views · 9.4K reactions | Você faz o que precisa fazer? Você treina independentemente do lugar, do seu cansaço, da sua correria, independente da sua treinadora ou treinador? No fundo, você sabe o que precisa fazer quando está sozinha! Não deixar de cumprir meus compromissos é o que me traz a sensação de resultado! Treino completo 👇🏼 1️⃣ bloco Afundo recuo com joelhada 15rep + afundo curtinho embaixo 20rep ⏸️ 40seg de descanso quando finalizar as duas pernas 🔁 3 séries 2️⃣ bloco Agachamento completo 15rep + agachamento curtinho embaixo 15rep + agacha e salta 15rep ⏸️ 40seg de descanso 🔁 3 séries 3️⃣ bloco Agachamento borboleta 10rep + agachamento sumô 20rep ⏸️ 40seg de descanso 🔁 3 séries 4️⃣ bloco Agachamento com recuo + burpee ▶️ 30seg de execução ⏸️ 10seg de pausa entre eles 🔁 5 séries Não esqueça de compartilhar para motivar alguém 💕 Treino da @jessicacristiannii #treinofuncional #treinoemcasa #treinointenso #treinoconsciente #treinosemcasa #corpoemforma #saudavel #corpoemconstrucao #cuidandodasaude #mamaesarada #mamaesaudavel #vidasaudavelsempre #foconasaude #barrigatrincada #exerciciosfuncionais #treinodehoje #exercícioemcasa #fitemcasa #treinodepernas #pernas #treinodeperna | Exercícios - Fitness - Treino | Connor Price & Killa · AMG
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É muito bonito quando você tem um amor que é assumidamente apaixonado por você.
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Duda Alves on LinkedIn: Talvez você agrade, talvez não. Na dúvida, faça o que você acha que…
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E de repente quando você menos imaginar vai entrar em tua vida aquele alguém singular que vai retribuir todo amor que você dá.
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35K views · 2.6K reactions | ✨A melhor panqueca de banana da vida, uma receita saúdavel, com poucos ingredientes você faz essa delícia depois que você fizer essa receita seu café da manhã nunca mais será o mesmo a receita ficou com 502 calorias com queijo e sem queijo 394 CALORIAS . Quer a Receita? então já deixa aquele compartilha com aquela pessoa que você sabe que vai amar essa receita saudável. Ah ! Quero muito ver o seu comentário aqui tá bom? 👩🏻🍳Ingredientes 1 ovo 1 banana cortada em fatias 1 banana amassada com canela 2 fatias de queijo opcional 3 colheres sopa aveia flocos, ou farelo de aveia ou farinha de aveia 1 pontinha de faca de sal se gostar Bater bem ovo , acrescentar a banana amassada, aveia, sal e vai mexer bem Frigideira 18 cm untada coloque as fatias de bananas canela, coloque a massa ajeite, tampe aguarde 4 minutos, aí vire com cuidado deixe mais 1 minuto. Prontinho DICA IMPORTANTE, ESPERE ESFRIAR ,PRA NAO QUEIMAR A BOCA😁 CALORIAS 502 CALORIAS COM QUEIJO SEM QUEIJO 324 CALORIAS Créditos @verac.Hang | RECEITAS BOAS | receitaszeroacucarsemglutenfit · Original audio
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